
社会人になったばかりで一人暮らし。もうお金がない…
そんな不安や焦りを感じていませんか?
この記事ではお金に余裕がない社会人が、現実的にどう暮らしを整えていけるのかを一緒に考えていきます。
新社会人の一人暮らしでのお金の考え方が分かるはずですので、ぜひ最後までご覧ください。
一人暮らしが想像以上にお金がかかる理由


家賃が手取りの大部分を占める
一人暮らしでまず大きな出費は”家賃”。
目安として、手取りの3分の1以内が望ましいと言われますが、都市部ではこれを守るのも一苦労。
- 家賃
- 光熱費
- 通信費 など
これらで、手取りの半分以上が消えていくことも…。
初期費用が痛すぎる
初期費用も痛い出費。
- 敷金
- 礼金
- 家具家電の購入 など
社会人になって引っ越した人は、数十万円が一気に出ていきます。
クレジットカードや分割払いでなんとかしても、**翌月以降の請求にヒヤヒヤ…**なんてことに。
お金がないとき、まずやるべきこと


固定費の見直しを最優先に!
- サブスクが多すぎる → 使っていないサービスは解約を!
- 保険の見直し → 若いうちは最低限でOK。内容をよく確認!
- スマホ代が高い → 格安SIMに変更するだけで月3,000円〜5,000円の節約も可能
無理に「節約しなきゃ!」と日々の食費を削るより、固定費を見直す方が効果は大きいです。



固定費の見直しは日々の我慢が不要。ストレスなく続けられますよ。
見栄の出費に気をつける
「社会人なんだから…」と見栄を張っていませんか?
- 外食
- 洋服
- 交際費
- 所持品 など
自分の収入と合っていない『ちょっと背伸びした生活』は、あとで苦しくなります。



こだわる所はこだわる、こだわらない所は堅実に!メリハリも大事ですよ。
それでもお金が足りないときは…


副業を検討する
スキマ時間でできる副業は意外とあります。
- データ入力
- ポイントサイト
- ネットアンケート など
本業+副業の時代!
副業と上手く付き合い、時代の流れに乗っていきましょう。
どうしてもヤバいときは支援制度を使おう
実は、若い世代向けの生活相談窓口や、住居確保給付金、一時的な貸付制度などもあります。
『相談=恥ずかしい』ではなく、倒れる前に相談する勇気が大事です。
国民が皆、平等に利用できる権利なので使えるモノは使っていきましょう。
無理しない、一人暮らしのためのコツ


自炊は毎日がんばらないが正解
お金がないからと無理して自炊をしなくてもOK。
自炊が節約になるのは確かですが、『毎日手作り』にこだわりすぎるとストレスに。
- 冷凍食品
- レトルト
- 安いレストラン など
などをうまく使って、気持ちが折れないことが何より大事です。
ひと月の予算を立ててみる
ざっくりでもいいので、今月いくらまで使えるかを見える化すると、無駄遣いが減っていきます。
アプリやノートに書き出してみましょう。
家計簿アプリを使ってみるのも効果的ですよ。
まとめ|お金がなくても、暮らしは整えられる
でも、お金がない中でも”やっていける方法”は確実にあります。
焦らず自分のペースで、少しずつ生活を整えていきましょう。
「今キツいのは自分だけじゃない!」と知るだけでも、きっと心が軽くなりますよ。